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什么是睡眠認(rèn)知行為管理系統(tǒng)（CBTI）？

睡眠認(rèn)知行為管理系統(tǒng)（CBTI），是一種專門針對(duì)睡眠問題的心理調(diào)節(jié)方法，同時(shí)也是世界上公認(rèn)的非藥物改善睡眠的的最佳方案。它通過幫助使用者調(diào)整對(duì)睡眠的不合理想法，并改善不利于睡眠的行為習(xí)慣，

從“想法”和“行為”兩方面入手，建立更加健康的睡眠模式。

產(chǎn)品背景介紹

“應(yīng)用于治療失眠障礙的心理和行為治療包括一系列不同特定的形式。目前證實(shí)單獨(dú)實(shí)施有效的包括: 刺激控制、睡眠限制、放松訓(xùn)練、綜合的認(rèn)知行為治療。治療失眠障礙時(shí)，這些治療方法是首選的標(biāo)準(zhǔn)治療方法。”

“研究揭示，對(duì)于長(zhǎng)期失眠的患者，CBTI與藥物療法的短期療效相當(dāng)；長(zhǎng)期來(lái)看，CBTI的療效優(yōu)于藥物療法。”

——《中國(guó)失眠障礙診斷和治療指南》

產(chǎn)品簡(jiǎn)介

睡眠認(rèn)知行為管理系統(tǒng)（CBTI）是一套系統(tǒng)性的改善睡眠策略，從行為、認(rèn)知和生理方面多個(gè)角度出發(fā)，幫助使用者調(diào)整不良的睡眠行為習(xí)慣和錯(cuò)誤睡眠認(rèn)知，通過科學(xué)的反饋方式、專業(yè)指導(dǎo)和個(gè)性化方案，幫助使用者逐步改善睡眠質(zhì)量。

睡眠認(rèn)知行為管理系統(tǒng)是在經(jīng)典的CBTI的理論基礎(chǔ)上，結(jié)合睡眠領(lǐng)域?qū)＜业亩嗄陮?shí)踐經(jīng)驗(yàn)和研究成果，為專業(yè)人士提供一體化的管理方案，同時(shí)為使用者提供更符合現(xiàn)代生活節(jié)奏的睡眠改善方式。通過各機(jī)構(gòu)的專業(yè)管理，幫助更多有睡眠困擾的人群。

CBTI有何優(yōu)勢(shì)？

CBTI作為一種經(jīng)證明有效的心理調(diào)節(jié)方法，有以下優(yōu)勢(shì)：

1. 非藥物方式，無(wú)需擔(dān)心藥物帶來(lái)的副作用；

2. 短期效果與藥物相當(dāng)，長(zhǎng)期效果更持久；

3. 方法容易理解和掌握，無(wú)論對(duì)指導(dǎo)者還是使用者都非常友好；

4. 適合各個(gè)年齡段有睡眠困擾的人群，尤其適合特別容易失眠的人。

產(chǎn)品優(yōu)勢(shì)

1、任務(wù)+方案：管理更高效，每日提醒待完成內(nèi)容，一鍵查看執(zhí)行情況，

2、專業(yè)指導(dǎo)+智能技術(shù)：匹配更精準(zhǔn)，個(gè)性化推送學(xué)習(xí)內(nèi)容，實(shí)時(shí)了解使用情況；支持線上及時(shí)溝通；

3、反饋+報(bào)告：及時(shí)了解進(jìn)展，智能提醒睡眠方案；

4、視頻+工具：堅(jiān)持更輕松，多重模塊改善睡眠；

產(chǎn)品功能

專業(yè)人士端：

專業(yè)人士端：支持對(duì)使用者進(jìn)行分類管理，匹配個(gè)性化改善方案，實(shí)時(shí)查看任務(wù)完成情況和睡眠數(shù)據(jù)，自動(dòng)生成睡眠報(bào)告，批量發(fā)送指導(dǎo)任務(wù)，提高工作效率。

用戶端：

用戶端：記錄睡眠數(shù)據(jù)，學(xué)習(xí)CBTI課程，查看專屬睡眠報(bào)告，使用多種睡眠改善工具，線上線下遠(yuǎn)程交互，幫助提高睡眠質(zhì)量，改善睡眠問題。