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01 心靈寒冬：生命力的暫時蟄伏

心理危機的定義：

由于突然遭受嚴(yán)重災(zāi)難、重大生活事件或精神壓力，使生活狀況發(fā)生明顯的變化，尤其是出現(xiàn)了用現(xiàn)有的生活條件和經(jīng)驗難以克服的困難,以致使當(dāng)事人陷于痛苦、不安狀態(tài),常伴有絕望、麻木不仁、焦慮以及植物神經(jīng)癥狀和行為障礙。心理危機干預(yù)是指針對處于心理危機狀態(tài)的個人及時給予適當(dāng)?shù)男睦碓?/span>,使之盡快擺脫困難。

心理危機的常因:

常見原因有急性殘廢或急性嚴(yán)重疾病;戀愛關(guān)系破裂;突然失去親人(如父母、配偶或子女)或朋友,如親人或朋友突然死亡或關(guān)系破裂;失去愛物;破產(chǎn)或重大財產(chǎn)或住房損失;重要考試失敗;晉升失敗;嚴(yán)重自然災(zāi)害,如火災(zāi)、洪水、地震等。

心理危機的反應(yīng)階段:

每個人對嚴(yán)重事件都會有所反應(yīng)，但不同的人對同一性質(zhì)事件的反應(yīng)強度及持續(xù)時間不同。一般的應(yīng)對過程可分為三階段:

第一階段 即立即反應(yīng)階段,當(dāng)事者表現(xiàn)麻木、恐慌,否認或不相信。

第二階段 即完全反應(yīng)階段,感到激動、焦慮、痛苦和憤怒,也可有罪惡感、退縮或抑郁。

第三階段 即消除階段,接受事實并為將來做好計劃。危機過程持續(xù)不會太久，如親人或朋友突然死亡的沮喪反應(yīng)一般在6個月內(nèi)消失，否則應(yīng)視為病態(tài)。

心理危機干預(yù)的主要目的:

(1)防止過激行為,如自傷、自殺或攻擊行為等。

(2)促進交流,鼓勵當(dāng)事者充分表達自己的思想和情感,鼓勵其自信心和正確的自我評價,提供適當(dāng)建議,促使問題解決。

(3)提供適當(dāng)醫(yī)療幫助,處理昏厥、情感休克或激動狀態(tài)。

心理危機干預(yù)原則:

(1)迅速確定要干預(yù)的問題,強調(diào)以問題為主,并立即采取相應(yīng)措施。

(2)必須有其家人或朋友參加危機干預(yù)。

(3)鼓勵自信,不要讓當(dāng)事者產(chǎn)生依賴心理。

(4)把心理危機作為心理問題處理,而不要作為疾病進行處理。